Produtos que aumentam a potência nos homens devem ser incluídos na dieta todos os dias para prevenir a impotência sexual. Estresse constante no trabalho, ambiente ecológico poluído, maus hábitos afetam negativamente a força masculina. Para evitar problemas de potência, é importante comer bem.
A nutrição afeta muito a funcionalidade de todos os órgãos, incluindo o sistema reprodutor. Uma alimentação saudável ajuda a evitar a disfunção erétil, restaura a excitação sexual e fortalece o corpo inteiro.
Produtos que aumentam a potência
Ao consumir vitaminas, minerais, oligoelementos e outras substâncias úteis, um homem preservará sua saúde.
Uma dieta balanceada é a chave para a atividade sexual. Portanto, os homens precisam saber quais alimentos aumentam a potência e usá-los em sua dieta.
Os especialistas distinguem duas categorias: produtos de origem vegetal e animal.
Produtos essenciais para aumentar a potência de ervas:
- Os amendoins têm um efeito positivo na potência, podem ser substituídos por nozes normais.
- Vegetais, frutas, melhoram a atividade sexual, têm um efeito benéfico em todo o corpo. A dieta deve conter cebola, alho, cenoura, abóbora, repolho. Das frutas, é necessário usar frutas cítricas, romãs, groselhas, figos, que são ricos em vitamina C.
- Os verdes têm um efeito positivo no aumento da atividade sexual. Certifique-se de levar salsa, endro, aipo, alface, espinafre.
- A partir de especiarias, cominho, hortelã, pimenta do reino, cravo melhoram a potência.
- O óleo de girassol é encontrado nas sementes de abóbora e girassol.
Para um aumento rápido da atividade sexual, você precisa comer alimentos de origem animal diariamente:
- Ovos de codorna ou galinha contêm muitas proteínas e vitaminas úteis que são necessárias para o corpo masculino.
- A carne, que gosta tanto do sexo forte, aumenta muito a força masculina. Mas é melhor comê-lo não frito, mas assado ou cozido no vapor. Carne pode ser alternada com peixe, recomendam os especialistas, há solha cozida, cavala.
- Fígado de boi, aumenta a hemoglobina, melhora a circulação sanguínea.
Não se esqueça dos produtos lácteos fermentados. Os mais úteis são: kefir, leite cozido fermentado, queijo cottage. O creme azedo, promove a atividade sexual, aumenta a duração da relação sexual.
Os frutos do mar merecem atenção especial. Este alimento exótico melhora a qualidade do esperma e aumenta sua motilidade.
Em lagostins, camarões, mexilhões, há muito zinco, fósforo, o que tem um efeito positivo na libido dos homens. O famoso amante de Casanova, gostava muito de ostras, e chamou este prato - uma droga erótica. Se não for possível comer ostras, elas podem ser substituídas por lulas, peixes vermelhos ou outros frutos do mar.
Todos esses alimentos que aumentam a libido precisam ser incluídos na dieta, muitos homens já testaram seus efeitos benéficos em todos os órgãos.
Bebidas para aumentar a potência
Sucos, chás, sucos de frutas, não apenas aumentam o nível de água no corpo, mas também aumentam a libido, a força masculina. É preferível dar preferência aos sumos espremidos na hora, pois contêm muitas vitaminas, são recomendados por todos os especialistas para restaurar o estado geral. Freqüentemente, os sucos espremidos antes do uso são comparados aos efeitos dos medicamentos, não têm efeitos colaterais e são benéficos apenas para o corpo.
Lista de bebidas que aumentam a potência:
- O suco de abóbora, rico em zinco, para lidar com a impotência masculina, tem um efeito positivo na esfera sexual.
- Melancia, muitas vezes os médicos recomendam homens para o tratamento da impotência. O suco de bagas melhora a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, o que ajuda a ereção a longo prazo.
- Kumis, normaliza o metabolismo, restaura a funcionalidade do sistema cardiovascular. O leite de Mare contém hormônios que aumentam a imunidade. A bebida, útil para aumentar a atividade sexual, restaura a capacidade reprodutiva. Você precisa consumir kumis meia hora depois de comer, um copo.
- Chá com gengibre, contém vitaminas A, B, C, microelementos que fortalecem o sistema cardíaco, vasos sanguíneos, removem substâncias tóxicas.
- O chá de gengibre aumenta a potência masculina, mas deve ser consumido após consulta a um médico. Não recomendado para pacientes com úlceras estomacais, gastrite, doenças hepáticas e cardíacas. É importante levar em consideração a intolerância individual aos ingredientes ativos, as reações alérgicas.
Para a sobremesa, em vez de assar, você pode comer um pouco de chocolate. Este produto, desperta o desejo de intimidade, anima. O conteúdo de magnésio contribui para uma ereção duradoura.
Muito útil para aumentar a força do mel masculino. Se você misturar amendoins, avelãs, nozes com mel, obterá uma ferramenta eficaz para aumentar rapidamente o desejo íntimo.
Se você usa regularmente vitaminas e minerais saudáveis nos alimentos, mudanças são observadas no corpo masculino:
- melhora a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, estabiliza o funcionamento dos vasos sanguíneos;
- fortalece o sistema nervoso;
- melhora a funcionalidade do sistema endócrino;
- ajuda a aumentar a testosterona no sangue;
- estimula o desejo sexual, aumenta a libido.
Alimentos saudáveis e balanceados têm um efeito positivo no bem-estar geral. Para um resultado rápido, você ainda precisa levar um estilo de vida ativo, praticar esportes.
Lista de alimentos proibidos
Os homens precisam saber o que é proibido em sua dieta. Existem alimentos nocivos que causam a extinção da atividade sexual. Coma, não recomendado: defumados, alimentos gordurosos, pastéis, pão de fermento.
É importante não abusar das bebidas:
- álcool, cerveja - afeta negativamente o trabalho dos testículos, reduz os níveis de testosterona;
- bebidas fortemente carbonatadas;
- leite gordo, o uso excessivo causa impotência sexual;
- junk food, maionese, batatas fritas, pizza - esses alimentos reduzem a produção de testosterona ao inibir a atividade sexual.
Para se manter saudável, para não sofrer falhas na cama, você precisa se alimentar adequadamente, levar uma vida ativa, evitar o estresse e o estresse.